Del seno patch 17

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Come aumentare naturalmente petto Considerate le erbe del seno-ingrandimento. Una vasta selezione di erbe e integratori vegetali pretesa di causare la crescita del seno sono disponibili per la vendita sia online che nei negozi di guarigione naturale. Anche se alcune donne giuro per questi farmaci naturali, nessuno è stato scientificamente dimostrato di essere efficace come cure tradizionali occidentali e dovrebbe essere considerata con una sana grado di scetticismo. Inoltre, certe erbe naturopatiche possono causare potenzialmente gravi complicanze nelle persone che assumono alcuni farmaci (soprattutto fluidificanti del sangue), 1 vuole così youll sempre di parlare con un medico prima di iniziare un corso di integratori a base di erbe. Alcune erbe che presumibilmente favoriscono la crescita del seno sono: 2 Saw Palmetto Finocchio Kava Wild Yam Casto albero di bacche nero cohosh fieno greco Guardate in oli naturali non verificate o creme. Oltre ai supplementi di erbe che sostengono di ingrandire il seno, molte lozioni, oli, creme e pretendono un effetto simile. Come con le erbe, ci sono poche prove scientifiche (se presente) che queste soluzioni hanno un effetto significativo sulla crescita del seno, anche se alcune donne affermano di aver usato queste cure topiche con successo. Prima di utilizzare uno di questi metodi, contattare un medico per discutere più efficaci, modi verificabili per raggiungere i vostri obiettivi ingrandimento del seno. Si noti che alcuni farmaci attuali ormonali, come gli estrogeni, sono disponibili in una forma attuale. A dosaggi sufficienti, questi farmaci sono in realtà noti per causare la crescita del seno. Fare attenzione a non confondere queste creme ormonali, che possono avere altri effetti collaterali, con farmaci naturopatica. Prova massaggio del seno. Alcune fonti sostengono che, massaggiando il seno con la tecnica corretta, la sua possibilità di provocare una leggera crescita del seno. A volte, queste fonti raccomandano l'uso di oli speciali, creme, o gadget per incoraggiare la crescita. Anche se questo può sentirsi bene e portare al rilassamento, che può causare un miglioramento dell'umore e la postura, non vi è alcuna prova scientifica che i seni possono essere stimolate a crescere via il massaggio. Tuttavia, poiché questo metodo è relativamente sicuro e poco costoso (a meno che non si acquista un aiuto di massaggio disponibili per la vendita nei negozi di guarigione naturopati), sentitevi liberi di provare a piacimento. Come notato sopra, il massaggio può essere un utile strumento per il raggiungimento di un ambiente rilassato, umore contenuti. Metodo Tre dei quattro: dieta ed esercizio fisico Modifica costruire i muscoli pettorali. Ferro di pompaggio isnt solo un ottimo modo per migliorare la vostra forza, l'umore, 3 e la salute generale la sua anche un modo assassino per migliorare il seno In particolare, la costruzione del pettorali (petto) muscoli sotto il seno con l'esercizio fisico regolare la forza di formazione può contribuire a migliorare la dimensione, compattezza e perkiness del seno sovrastante. Qui di seguito sono due esercizi di esempio si potrebbe desiderare di provare: presse petto. Sdraiatevi sulla schiena con le ginocchia piegate ei piedi appoggiati sul pavimento. Tenere un manubrio in ogni mano con i gomiti piegati ad un angolo di 90 gradi. Utilizzare i muscoli del petto per sollevare i pesi verso il soffitto e toccarle insieme. Abbassare i pesi alla loro posizione di partenza lentamente ed uniformemente. Fare 3 serie da 12-15 ripetizioni 3-5 volte a settimana. Sollevamento. Get sulle mani e sulle ginocchia. Allungare le gambe dietro di voi e l'equilibrio sulle punte dei piedi. Piegate le braccia per abbassare il vostro corpo verso il suolo. Utilizzare le braccia e il petto per tornare alla posizione originale. Tenere la schiena dritta e ha elevato i fianchi in modo che il vostro corpo rimane in una linea retta. Si può abbassare le ginocchia a terra se standard di push-up sono troppo difficili. Fare 3 serie da 12-15 ripetizioni 3-5 volte a settimana. Concentrarsi sulla schiena e muscoli della spalla. I muscoli del torace arent gli unici che dovrebbero funzionare. In generale, quando l'allenamento della forza, youll vuole assicurarsi che si esercita tutti i principali gruppi muscolari ogni settimana per assicurare la massima resistenza di tutto il corpo e prevenire gli infortuni. Inoltre, tonificare gruppi muscolari oltre a quelli nel tuo petto può anche avere effetti positivi sulla vostra dimensione del busto. Per esempio, rafforzare i muscoli delle spalle e della schiena può dare il busto di un tonico, aspetto solido e renderlo più facile da mantenere PERT, eretta postura. Entrambi questi possono rendere il vostro seno appaiono più grandi e più formosa. Inizia a lavorare la schiena e le spalle con gli esercizi di esempio qui sotto: Si Raise: Stand con i piedi alla larghezza delle spalle. Tenere uno manubri con ogni mano di fronte a ogni coscia. In un movimento fluido, controllato, sollevare i manubri di fronte a voi e sopra la testa a forma di Y. Mantenere la vostra ditta core e mantenere una postura eretta come si esegue questa operazione. Completate l'esercizio abbassando i pesi di nuovo nella loro posizione di partenza lentamente. Fare 3 serie da 15-20 ripetizioni 3-5 volte a settimana. Row Renegade: Afferra due manubri ed entrare in posizione di push-up con le braccia diritte. Mantenere i fianchi fermo, tirare uno manubri dal pavimento fino al petto, mantenendo il gomito rimboccato contro il vostro corpo. Abbassare il manubrio di nuovo a terra e ripetere con il braccio opposto. Fare 3 serie da 12-15 ripetizioni 3-5 volte a settimana. Non preoccupatevi di diventare ingombrante. Il suo un mito comune che le donne possono diventare ingombranti, muscolo-bound, e poco attraente da esercizio di forza-formazione. Infatti, il suo quasi impossibile per le donne per ottenere grandi muscoli, corpulento senza diventare body builders professionale o l'uso di steroidi. Le donne dont producono la maggior quantità di testosterone, come gli uomini, il che rende molto più difficile per loro di mettere naturalmente su grandi muscoli. Mentre le donne sono perfettamente in grado di diventare più forte e più tonica, in genere devono avere gli orari di atleti professionisti (o usare gli steroidi) di cominciare a comparire muscly in un modo maschile. Considerare aumentare di peso se si è sottile. Seni sono composti principalmente da tessuto connettivo adiposo. 4 Come il resto del tessuto adiposo sul corpo, questo è infine perso come donna perde peso. Se sono sottili e hanno il seno piccolo, mettere su pochi chili di grasso può aiutare a compilare il seno. Tuttavia, youll vuole evitare un binge all-out-aumento di peso, come gli effetti negativi del rapido aumento di peso e l'obesità sono numerosi. 5 La cosa migliore è quello di aumentare l'apporto calorico moderatamente per una settimana o due, poi giudicare i risultati. Se non gradite eventuali modifiche che vedi, tornare alla vostra dieta precedente. Tuttavia, è importante notare che tutte le donne portano il loro peso in modo diverso. Alcune donne aumentano di peso nella loro cosce, pancia, o altrove prima di aumentare di peso nel loro petto. E 'importante seguire una dieta sana, anche se si sta cercando di aumentare di peso. Aumentare l'assunzione di proteine ​​magre, grassi sani e carboidrati complessi, piuttosto che i cibi ricchi di grassi e zuccheri malsani. Inoltre, ricordarsi sempre di rimanere attivi i Centers for Disease Control consiglia di circa 2 ore e 30 minuti di esercizio aerobico a settimana con almeno due sedute di allenamento della forza. 6 Non credono al mito punto di riduzione. La sua una credenza purtroppo comune che è possibile bruciare grasso in alcune zone del corpo esercitando selettivamente quelle aree. In realtà, non c'è alcuna cosa come spot-riduzione si può grasso o perdere il grasso dal corpo come un tutto, ma non puoi guadagnare o perdere solo da alcune aree. 7 Questo concetto è stato più volte smentita dalla ricerca scientifica. Quindi, se stai cercando di ottenere seni più grandi, Non perdere tempo cercando di individuare, di ridurre in altre zone del corpo. E 'solo non funzionerà Mentre non puoi selettivamente guadagnare o perdere il grasso di mira alcune zone del corpo, è possibile selettivamente costruire il muscolo di mira alcune aree con esercizi di allenamento della forza. Tuttavia, tenere presente che la maggior parte delle persone guardano il loro meglio (e sono meno a rischio di infortunio) quando hanno un equilibrato, vario routine di allenamento.