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2. Quali sono i vantaggi 5-HTP hanno più di L-triptofano Ci sono molti vantaggi di 5-HTP oltre L-triptofano. Innanzitutto, perché è un passo più vicino alla serotonina, 5-HTP è più efficace di L-triptofano. 5-HTP è anche intrinsecamente più sicuri. Sebbene L-triptofano è sicuro se confezionato libera dei contaminanti legati alla grave reazione allergica nota come sindrome eosinofilia mialgia (EMS), L-triptofano è ancora prodotta con l'aiuto della fermentazione batterica (situazione che si presta a contaminazione). Al contrario, 5-HTP è isolato da una fonte naturale - un seme di una pianta africana (Griffonia simplicifolia). La prova che questa fonte naturale di 5-HTP non causa SME è fornito da ricercatori che hanno utilizzato 5-HTP da oltre 25 anni. Essi affermano che (1). Inoltre, i ricercatori del NIH che studiano gli effetti 5-HTP per varie condizioni metaboliche sono, inoltre, non osservato un solo caso di EMS né è un caso di eosinofili elevati stato attribuito a 5-HTP in questi studi. 3. Che effetto ha 5-HTP hanno sulla perdita di peso Già nel 1975, i ricercatori hanno dimostrato che la somministrazione di 5-HTP ai ratti che sono stati allevati a mangiare troppo e di essere obesi ha comportato una significativa riduzione dell'assunzione di cibo (6). Risulta che questi ratti sono diminuiti attività dell'enzima che converte il triptofano in 5-HTP e successivamente alla serotonina. In altre parole, questi ratti sono grasso a causa di un basso livello geneticamente determinata di attività dell'enzima che inizia la produzione di serotonina dal triptofano. Come risultato, questi ratti non ottengono il messaggio smettere di mangiare prima di aver consumato ben maggiori quantità di cibo dei ratti normali. Ci sono molte prove circostanziali che molti esseri umani sono geneticamente predisposti all'obesità. Questa predisposizione può comportare lo stesso meccanismo quello osservato nei ratti geneticamente predisposti all'obesità. In altre parole, molte persone possono essere predisposti al sovrappeso perché hanno una ridotta conversione del triptofano in 5-HTP e, di conseguenza, una diminuzione dei livelli di serotonina. Fornendo preformato 5-HTP, questo difetto genetico viene bypassato e più serotonina è prodotto. 5-HTP si letteralmente la fame (7). Gli studi su animali primi che hanno usato 5-HTP come un aiuto di perdita di peso sono stati seguiti da una serie di tre studi clinici umani delle donne in sovrappeso, condotti presso l'Università di Roma (8-10). Il primo studio ha mostrato che 5-HTP era in grado di ridurre l'apporto calorico e favorire la perdita di peso, nonostante il fatto che le donne fatto alcuno sforzo cosciente per perdere peso (8). La quantità media di perdita di peso durante il periodo di cinque settimane di supplementazione di 5-HTP è stato un po 'più di 3 chili. Il secondo studio ha cercato di determinare se 5-HTP ha aiutato persone in sovrappeso aderire alle raccomandazioni dietetiche (9). Lo studio di dodici settimane è stato diviso in due periodi di sei settimane. Per le prime sei settimane, non ci sono stati raccomandazioni dietetiche per i secondi sei settimane le donne sono stati collocati su una dieta di 1.200 calorie. Come indicato nella tabella 1, le donne che hanno preso il placebo, ha perso 2,28 sterline, mentre le donne che hanno preso la 5-HTP ha perso 10,34 sterline. Come nel precedente studio, 5-HTP è apparso per promuovere la perdita di peso attraverso la promozione di sazietà-la sensazione di soddisfazione-che porta a un minor numero di calorie consumate durante i pasti. Ogni donna che ha preso il 5-HTP ha riferito sazietà precoce. Nel terzo studio che coinvolge 5-HTP, per le prime sei settimane non c'erano restrizioni dietetiche, e per la seconda sei settimane le donne sono stati posti su una dieta 1.200 calorie-per-giorno (10). I risultati di questo studio sono stati ancora più impressionante rispetto agli studi precedenti per diversi motivi. Il gruppo che ha ricevuto il 5-HTP aveva perso una media di 4,39 chili in sei settimane e una media di 11,63 sterline a 12 settimane. In confronto, il gruppo placebo aveva perso una media di soli 0,62 chili in sei settimane e 1,87 sterline a dodici settimane. La mancanza di perdita di peso durante il secondo periodo di sei settimane nel gruppo placebo riflette ovviamente il fatto che le donne avevano difficoltà aderendo alla dieta. sazietà precoce è stato segnalato dal 100 per cento dei soggetti durante il primo periodo di sei settimane. Durante il secondo periodo di sei settimane, anche con grave restrizione calorica, il novanta per cento delle donne che assumono 5-HTP ha riferito sazietà precoce. Molte delle donne che hanno ricevuto il 5-HTP (300 mg tre volte al giorno) hanno riportato lieve nausea durante le prime sei settimane di terapia. Tuttavia, il sintomo non è mai stato abbastanza grave per qualsiasi parte delle donne ad abbandonare lo studio. Non sono stati segnalati altri effetti collaterali. Non era il Redux farmaco, che aumenta i livelli di serotonina, tolto dal mercato perché ha causato danni alle valvole cardiache Esiste il rischio con 5-HTP a fare la stessa Nel settembre 1997, il popolare farmaco perdita di peso Redux e il suo fenfluramina cugino chimico, parte del che è un aminoacido prodotto naturalmente dal vostro metabolismo bodys. 4. Come funziona il 5-HTP confrontare con la melatonina nel trattamento dell'insonnia 5-HTP può rivelarsi di essere migliore di melatonina. Diversi studi clinici hanno mostrato 5-HTP per produrre buoni risultati nella promozione e mantenimento del sonno in soggetti normali e quelli sperimentando insonnia (11-14). Uno dei vantaggi chiave con 5-HTP nel trattamento dell'insonnia è la sua capacità di aumentare la qualità del sonno. 5. Qual è la fibromialgia e come 5-HTP aiuto fibromialgia è un disturbo recentemente riconosciuto considerata come una causa comune di dolore cronico e la fatica. La fibromialgia è una condizione relativamente comune le stime, interessa circa 4 della popolazione generale. La diagnosi richiede l'adempimento di tutti i tre criteri principali e quattro o più criteri minori. dolori generalizzati o rigidità di almeno tre siti anatomici per almeno tre mesi. Sei o più punti di gara, riproducibili tipici. Esclusione di altri disturbi che possono causare sintomi simili. criteri minori generalizzata stanchezza cronica mal di testa Disturbi del sonno Neurologiche e problemi psicologici comuni gonfiore paralizzante o formicolio irritabile sindrome dell'intestino variazione dei sintomi in relazione alle attività, lo stress e il tempo cambia la storia dello sviluppo di 5-HTP come un trattamento efficace per la fibromialgia è iniziata con studi sulla fenclonine farmaco (21). Questo farmaco blocca l'enzima che converte il triptofano in 5-HTP e come una produzione risultato blocchi serotonina. Durante la fine del 1960 e primi anni 1970, si è pensato che l'aumento della formazione di serotonina può favorire l'emicrania (il contrario di ciò che è stato poi dimostrato, vale a dire l'aumento dei livelli di serotonina a ridurre l'emicrania mal di testa occorrenza). I ricercatori hanno scoperto che chi soffre di mal di testa che fornisce con fenclonine provocato dolori muscolari molto grave. Questo effetto è stato esattamente opposto di quanto ci si aspettava, ma ha portato ad alcuni importanti progressi nella comprensione della fibromialgia - un modo per indurre i suoi gravi sintomi di (così come i sintomi quasi identici a EMS, la condizione causata da contaminata L-triptofano) . I ricercatori hanno anche scoperto che soffrono di emicrania hanno reagito al farmaco molto di più di chi soffre di mal di testa non. In realtà, nella maggior parte dei soggetti normali fenclonine prodotti non fibromialgia. Questi eventi mettono in evidenza quanto sia sensibile che soffrono di emicrania sono a bassi livelli di serotonina. Emicrania mal di testa e fibromialgia condividono una caratteristica comune: entrambi sono bassi sindromi di serotonina. Dopo oltre 25 anni di ricerca, uno dei principali ricercatori ha dichiarato che (22). studi in doppio cieco supportano questa tesi (23, 24). 6. Può 5-HTP da prendere con St. Johns estratto di erba di sì. Infatti, i due sembrano funzionare molto bene insieme. St. Johns estratto di mosto di malto è stato dimostrato in oltre 25 studi in doppio cieco di essere il più o più efficace di farmaci antidepressivi nel trattamento della depressione lieve e moderata. Nei casi più gravi, mi consiglia di utilizzare 5-HTP con erba di San Giovanni. Assicurarsi di utilizzare l'estratto di erba di St. Johns standardizzato per 0,3 ipericina. Il dosaggio di questo estratto è tipicamente di 300 mg tre volte al giorno. In caso di utilizzo in combinazione con 5-HTP raccomando 50-100 mg di 5-HTP e 150-300 mg di estratto di erba di San Giovanni tre volte al giorno. 7. ha 5-HTP stato studiato nel trattamento della depressione Sì. Infatti, vi è eccellente documentazione che 5-HTP è un agente efficace antidepressivo. 5-HTP spesso produce ottimi risultati in pazienti che non rispondono ai farmaci antidepressivi standard. Uno dei più imponenti studi ha coinvolto 99 pazienti descritti come affetti da (4). 8. Vi sono studi in cui 5-HTP è stato confrontato direttamente ai farmaci antidepressivi Sì, ci sono diversi. 5-HTP è uguale o migliore di farmaci antidepressivi standard e gli effetti collaterali sono molto meno gravi. Lo studio con la più importanza è stato uno che, rispetto alla fluvoxamina, un come il Prozac, Paxil, Zoloft e. Nello studio, i soggetti hanno ricevuto o 5-HTP (100 mg) o fluvoxamina (50 mg) tre volte al giorno per 6 settimane (5). La diminuzione percentuale del punteggio complessivo di depressione è stato leggermente migliore nel gruppo 5-HTP (60,7 contro 56,1). Più pazienti hanno risposto a 5-HTP di fluvoxamina e 5-HTP agiva più veloce della fluvoxamina. Il vero vantaggio di 5-HTP in questo studio è il basso tasso di effetti collaterali. Ecco come i medici descritte le differenze tra i due gruppi: Gli effetti indesiderati più comuni con 5-HTP sono stati nausea, bruciore di stomaco, e problemi gastrointestinali (flatulenza, sensazione di pienezza, e sensazioni rombo). Questi effetti collaterali sono stati valutati come molto lieve a lieve. In contrasto, la maggior parte degli effetti collaterali sperimentati nel gruppo fluvoxamina erano di intensità da moderata a severa. 9. Come funziona il 5-HTP chi soffre di mal di testa beneficio Perché chi soffre di mal di testa cronici hanno bassi livelli di serotonina nei loro tessuti, alcuni ricercatori si riferiscono a emicrania e mal di testa cronici come (15). Ci sono stati diversi studi clinici con 5-HTP in mal di testa, sia di testa e mal di testa tensione, che hanno mostrato ottimi risultati (15-20). In particolare, l'uso di 5-HTP nella prevenzione di emicrania offre notevoli vantaggi rispetto alla terapia farmacologica. Anche se hanno dimostrato di essere utili nella prevenzione di emicrania un certo numero di farmaci, tutti portano significativi effetti collaterali. Al contrario, 5-HTP è molto sicuro. 10. Qual è il modo migliore per prendere 5-HTP Per la depressione, perdita di peso, mal di testa, e la fibromialgia il dosaggio deve essere iniziato a 50 mg tre volte al giorno. Se la risposta è inadeguata dopo due settimane, aumentare il dosaggio a 100 mg tre volte al giorno. Questa raccomandazione ridurrà di molto i sintomi lievi di nausea spesso sperimentato durante le prime settimane di terapia con 5-HTP. Utilizzando capsule o compresse gastroresistenti (pillole preparati in una maniera in modo che non si dissolvono nello stomaco) riduce significativamente la probabilità di nausea. Poiché 5-HTP non si basa sullo stesso veicolo di trasporto come L-triptofano, può anche essere assunto con il cibo. Ma, se sta assumendo 5-HTP per la perdita di peso vi consiglio di prenderlo 20 minuti prima dei pasti. Per l'insonnia, vi consiglio di 100 a 300 mg 30-45 minuti prima di andare in pensione. Inizia con la dose più bassa per almeno tre giorni prima l'aumento del dosaggio. 11. Dove posso trovare 5-HTP 5-HTP è un integratore alimentare disponibile senza prescrizione medica. È possibile acquistare 5-HTP su questo sito sicuro semplicemente sulla bottiglia di vostra scelta. I tuoi dati personali rimarranno riservate e confidenziali. Spediamo via USPS Priority. Gli ordini arrivano normalmente in 3-4 giorni. Si può anche ordinare chiamando 1-800-516-9699 12. Dove posso ottenere ulteriori informazioni su 5-HTP ho scritto un libro, 5-HTP: il modo naturale di superare la depressione, l'obesità, e insonnia (Bantam 1998 ), che fornisce informazioni più dettagliate sui 5-HTP. E 'disponibile nelle librerie, negozi di alimenti naturali, e, naturalmente, online tramite www. amazon. com. Consigliato dal Dr. Michael T. Murray 60 enterica capsule rivestite / 50mg